Тефтельки с овощами
Ингредиенты
- Куриный фарш 500 гр.
- Рис 100 гр.
- Замороженная брокколи 300 гр.
- Замороженная овощная смесь 400 гр.
- Томатная паста 3 ст. л.
- Куриное яйцо 1 шт.
- Приправа универсальная 1 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
К фаршу добавить яйцо, соль, перец, рис сырой промытый и хорошо всё перемешать. В форму выложить замороженные овощи. Из фарша сделать тефтели и положить в форму. Выпекать в духовке 20 мин. при температуре 180°. Приготовить соус: размешать томатную пасту в воде и добавить приправу. Достать тефтели из духовки и полить соусом. Через 20 мин. достать, перевернуть и поставить в духовку ещё на 10 мин..
Пищевая ценность
- 108,05 кКал Ккал
- 3.64g Жир
- 8.83g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023