Творожно-кукурузная диетическая запеканка
Ингредиенты
- Творог — 700 грам.
- Куриное яйцо — 8 шт.
- Кукурузная мука — 100 грам.
- Манная крупа — 100 грам.
- Сахарозаменитель — 10 грам.
- Разрыхлитель теста — 2 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
В глубокой посуде смешиваем яйца и сахарозаменитель, манку и муку. Даём постоять для набухания манки мин. 5. Творог достаем из холодильника заранее, выкладываем в миску и разминаем вилкой. Соединяем творог, разрыхлитель и остальные ингредиенты. Хорошо перемешиваем и пробиваем блендером для получения однородной массы. После чего выкладываем в квадратную стеклянную форму и запекаем в разогретой духовке при 160° 45 мин..
Пищевая ценность
- 165,2 кКал Ккал
- 6.72g Жир
- 14.4g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023